Ресурс жизни (эмоциональных сил, воли, здоровья, творчества, наслаждения) каждого человека столь огромен, что, под влиянием ряда причин, надёжно заблокирован, спрятан в теле. Если он не осваивается, то причиняет неудобство, как любой хранящийся груз; при том, что ресурса всегда не хватает.
Опыт неудач, разочарования, боли и слабости также чрезвычайно велик, и так же хранится в теле, накопленный с раннего детства (это имеет гораздо большее значение, чем привыкли думать). Такой опыт, в виде смутно ощущаемой эмоциональной памяти и устойчивых мышечных напряжений, составляет часть судьбы, определяет здоровье, самочувствие и границы способностей.
Ресурс жизни можно открывать и осваивать; груз неудачного опыта так же можно снимать, и пользоваться им, как ресурсом. Одним из эффективнейших средств, позволяющих решать эти задачи, являются практики, построенные на использовании асан Хатха-йоги.
Практикующим йогу
Поскольку я – психолог и мануальный терапевт, соответственно, методика объединяет два направления
- Освоение культуры владения непроизвольными телесными реакциями и хроническими мышечными напряжениями.
- Повышение уровня личной компетентности в эмоционально-чувственной сфере (самоконтроль и тонкое восприятие во взаимоотношениях).
Техники, которые я разрабатываю, позволяют
- повысить эффективность любой деятельности за счёт роста уровня жизненной силы;
- восстановить физическую форму (здоровье);
- повысить уровень жизни за счёт увеличения чувственной восприимчивости.
В этих целях я использую умение работать с телом в тесной связке с остальными тонкими телами (уровень ощущений, эмоций, ментальный уровень, событийный).
Не являясь продвинутым мастером непосредственно в традиции хатха-йоги, я использую в своей работе асаны хатха-йоги. При этом опираюсь на опыт собственной практики в исследованиях взаимосвязи телесных и эмоциональных состояний. Многолетняя практика показывает, что объединение техник древней традиции и опыта работы с личной историей, эмоциями, чувствами существенно (на порядок) увеличивает эффективность работы над собой – как в практике очищения эмоционально-чувственной сферы, так и в практике очищения на телесном уровне. В качестве силовой связки между этими уровнями (телесный и эмоционально-чувственный) использую дыхание. Соответственно, отправной точкой, центром осознания считаю сердце.
Асаны хатха-йоги, в совокупности с некоторыми телесными техниками Русской традиции, в моих практиках, служат связкой между двумя направлениями работы – оздоровлением на телесном уровне и очищением на личностном уровне. Соответственно, я вижу, что современный опыт работы в этих двух направлениях существенно расширяет возможности древних традиционных техник хатха-йоги (так же, как и возможности любых других традиционных техник телесного совершенствования). Так же и смысл древней практики восстанавливается за счёт обогащения современным опытом.
Да, в традиции хатха-йоги и без того постулируется достижение духовного совершенства. Но, по моим наблюдениям, сейчас практикующие чаще ждут такого эффекта, как волшебства, чуда, которое должно постепенно произойти «автоматически». Чудо происходит не в каждом случае, и приходит очень медленно (в сравнении с тем, как это может быть). Хатха-йога – действительно чудесная традиция, но гарантированно действенной, мощной и надёжной она будет, если точно знать, как работает это чудо на всех пяти уровнях:
- физического тела,
- ощущений,
- эмоций,
- интеллекта,
- событийном уровне.
Я знаком со многими людьми, увлечёнными целью самосовершенствования, хорошо знаю их трудности, глубоко уважаю и симпатизирую такому увлечению, и потому готов делиться собственным опытом.
Каково содержание моего опыта?
Открывая для себя йогу почти самостоятельно, двигаясь постепенно, на собственном опыте обнаружил:
- В чём, в действительности, состоит «волшебная сила» каждой асаны в отдельности.
- Какова прямая практическая ценность каждого шага длинного пути от «не получается» (не гнётся, не тянется) до «получается» (форма асаны близка к совершенной).
- Как именно технически осуществляется осознанный поиск очищения эмоционального и ментального уровней посредством работы с телом и дыханием.
- Каким образом можно использовать телесные практики (с подключением чувственного и эмоционального уровня) в целях роста личной силы, развития, решения проблем и, в конечном счёте, формирования судьбы. Это – за счёт действительно точного владения знанием, общими принципами, техникой.
О ценности шагов. Настоящая жизнь начинается не тогда, когда ты стал Мастером, она должна быть настоящей всё время, прямо сейчас. И это не философская позиция (с которой согласится каждый, о чём тут говорить), – это ряд определённых точных техник, которыми можно овладеть и пользоваться.
Мне интересна возможность работы с людьми, имеющими опыт в телесных практиках, и думаю, что мои методики могут в очень серьёзной степени ускорить продвижение (во-первых), и существенно расширить область приложения уже имеющихся навыков (во-вторых).
|
